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活动流程：
时间项目内容
8:00-9:00驱车前往基地
9:00-9:30 破冰热身，团队起航
9:30-12:00军姿军容训练
12:00-14:30午餐时间团队午宴，红军餐，午休
14:30-16:00 拓展项目轻松愉快氛围中增强团队凝聚力
16:00-18:30参观，分享心得
18:30返程
1、破冰热身
项目介绍：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。
2、站军姿
项目介绍：时间大约一个小时。立正的要求，两脚脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直;小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。让大家亲身感受到红军精神。
3、信任背摔
项目介绍：全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。
4、参观
项目介绍：参观红色景区，亲身去红色环境感受这种震撼，分享心得。
要求：
1、所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其他无关活动；
2、参训期间凡有高空项目或危险性活动，所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备，不得擅自攀爬、操作；
3、参训期间需按照规定着装，携带训练装备；
4、个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负；
5、爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏需照价赔偿。
